1 2 3 go ! !

Assalamualaikum dan salam hari khamis buat semuaa .

Memandangkan musim final exam sedang atau bakal BERlangsung neyh, mesti ramai kawan-kawan diluar sana yang tengah tensiOn dan selalu rasa mengantOk bukan?? *chaee, bajet ayat macam kaunselOr pulakk! ngaaa ;DD sO, pekata kOrang cuba try test senaman yang MUDAH neyh. selamat mencuba! chekidOut!


LANGKAH 1


Ini ala taichi sikit lar... sebagai permulaan untuk memanaskan badan..


LANGKAH 2


Tiru macam saya! untuk melegakan bahu dan leher anda..


LANGKAH 3


haaiiiiiiyyyaaakkkkkk! wawaa, da macam kamen rider pulakk. lol


LANGKAH 4


Gerak ke kanan kemudian ke kiri.. ewahh..ewaahh gOyangkan badan kiri ke kanan ikut irama pOp yeah-yeahhh! ;DD


LANGKAH 5


Gerak ke kiri kemudian ke kanan. ke kiri, ke kanan. ke kiri, ke kanan..jangan terpusing kepala sudahh.


LANGKAH 6


Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..zasss!


LANGKAH 7


Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira jerr.. laallallallllalalaa


LANGKAH 8


Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah.. hohohooo.


LANGKAH 9


Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..XD


LANGKAH 10


Hilangkan semua tekanan… hOoyeaahhh!


LANGKAH 11


pusing-pusing-pusingkan kepala…


LANGKAH 12


pastu, tengOk muka kat cermin sambil goyang2.. ahak-ahakkk


LANGKAH 13


Akhir sekali lakukan joget kucing… meOww-meOoww-meOoowwww


*HAHAA. senaman tak bleyh blahh! kOnpOm2 hilang mengantuk punyaa. zassss! ;DD

kredit tO Kalam Abu Musaddad :))

No comments:

Post a Comment